Männliche multiple Orgasmen – Während Frauen körperlich in der Lage sind, mehrere Orgasmen hintereinander zu erleben, ist dies den meisten Männern nicht vergönnt…
Der Grund dafür? Ein Zeitfenster, das als Refraktärzeit bekannt ist – eine Zeitspanne, in der ein Mann nicht mehr auf sexuelle Stimulation reagiert.
Die Refraktärzeit kann bei Männern sehr unterschiedlich sein. Viele junge Männer können innerhalb weniger Minuten erregt werden, während es bei älteren Männern aufgrund eines niedrigeren Testosteronspiegels 24 Stunden bis mehrere Tage dauern kann, bis sie wieder Lust auf Sex verspüren.
Um die Chancen eines Mannes auf multiple Orgasmen zu erhöhen, ist es wichtig, die Ursachen für niedrige Testosteronspiegel und vorzeitige Ejakulation zu verstehen und zu beheben.
Medizinische Studien zeigen, dass es zwar selten, aber dennoch möglich ist, dass Männer multiple Orgasmen erleben. In der oben genannten Studie gaben etwa 10 % der Männer in den Zwanzigern und 7 % der Männer in den Dreißigern an, schon einmal einen Multiorgasmus erlebt zu haben.
Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, was multiple Orgasmen für Männer bedeuten und wie man sie erreichen kann.
Orgasmus vs. Ejakulation (und warum der Unterschied wichtig ist)
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Orgasmus und einer Ejakulation zu kennen…
Ein Orgasmus ist ein Lustgefühl, das der Ejakulation vorausgeht. Dabei erhöht sich die Herzfrequenz, die Muskeln spannen sich an und der Blutdruck steigt.
Bei der Ejakulation hingegen werden Spermien und Samenflüssigkeit durch Kontraktionen des Schwellkörpermuskels freigesetzt.
Nach dem Orgasmus sendet der Körper Signale an das Gehirn und bereitet es sofort auf den Eintritt in die Refraktärphase vor.
Soweit der normale Ablauf.
Aber wusstest du, dass es eine Möglichkeit gibt, mehrere Orgasmen aneinanderzureihen, ohne zu ejakulieren?
Dieser Vorgang nennt sich NEMO (engl.) oder nicht-ejakulatorischer Orgasmus.
Beim NEMO kann der Mann innerhalb kurzer Zeit mehr als einen Orgasmus haben, ohne zu ejakulieren.
Die Intensität des Orgasmus ist zwar nicht so stark wie beim ersten Höhepunkt, aber für Männer, die lieber mehrere kürzere Orgasmen als einen einzigen großen Orgasmus haben, kann dies von Vorteil sein.
Und das Gute an dieser Technik ist, dass man sich selbst darauf trainieren kann, mehrere Orgasmen zu haben.
Männliche multiple Orgasmen: 5 Möglichkeiten
Wie man multiple Orgasmen bekommt: Männer Becken Prostata:
Wenn du einen intensiveren oder mehrfachen Orgasmus erleben möchtest, kannst du zu Hause einige Übungen ausprobieren…
Beckenübungen
Beckenbodenübungen helfen, die Muskeln zu stärken, die für die Aufrechterhaltung einer Erektion verantwortlich sind.
Diese Art von Übungen verbessert auch die Durchblutung des Penis und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du häufiger ejakulierst.
Stelle dir zum Beispiel vor, dass du beim Urinieren den Durchfluss stoppst.
Halte den Penis in dieser Position und wiederhole das Anspannen und Entspannen 5 bis 10 Mal.
Mit täglicher Konsequenz und unter Anleitung eines Sexualmediziners wirst du eine Verbesserung deiner sexuellen Ausdauer feststellen und gleichzeitig deine Potenz steigern.
Hier sind zwei weitere Übungen für Männliche multiple Orgasmen, die du durchführen kannst:
Beckenbodenübung auf dem Boden liegend
Hier sind die Schritte für diese Art des Beckenbodentrainings:
- Lege dich auf eine ebene Fläche, stelle die Füße flach auf den Boden und beuge die Knie.
- Spüre deine Beckenbodenmuskulatur.
- Atme aus und spanne die Beckenbodenmuskulatur an. Ziehe den Bauch in Richtung Wirbelsäule. Spanne die Muskeln für eine Sekunde an und lasse sie dann wieder los.
- Mache 2-3 Serien, wiederhole jede Serie 10 Mal und mache nach jeder Serie einige Sekunden Pause (10-20 Sekunden).
Fersenrutschübung
Diese Übung wird wie folgt durchgeführt:
Legen dich auf eine ebene Fläche, stelle die Füße flach auf den Boden und beuge die Knie.
- Spüre deine Beckenbodenmuskulatur.
- Atme ins Zwerchfell ein und durch den Mund wieder aus.
- Hebe den Beckenboden an und halte den Körperkern ruhig, dann schiebe die rechte Ferse vom Körperkern weg.
- Erreiche die unterste Position, atme ein und kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
- Wiederhole die Übung 10 Mal auf der einen und 10 Mal auf der anderen Seite.
Stimuliere deine Prostata
Wusstest du, dass Männer intensive Lust empfinden können, ohne einen Steifen zu bekommen..?
Möglich wird dies durch die Stimulation der Prostata, den sogenannten Prostata-Orgasmus.
Bei dieser Methode werden Sexspielzeuge als Hilfsmittel eingesetzt – bewährte Werkzeuge, die Männern zu mehrfachen Orgasmen verhelfen. Hier sind die richtigen Schritte, um über die Prostata zum Orgasmus zu kommen.
Masturbieren. Das ist bequemer, als es sich (beim ersten Mal) von einem Partner machen zu lassen, und hilft, ein gewisses Erregungsniveau zu erreichen.
- Benutze Sexspielzeug, um Druck auf die Prostata auszuüben. Bewege es gegen deinen Enddarm.
- Spiele mit dem Spielzeug, während du masturbierst, und komme zum Orgasmus.
- Wenn du das nächste Mal masturbierst, versuche die gleiche Technik noch einmal. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Penis, aber sobald du kurz vor dem Samenerguss bist, höre auf, deinen Penis zu stimulieren, und stimuliere stattdessen deine Prostata.
Genieße das Ganzkörperwunder des Prostata-Orgasmus.
Das Gute an dieser Technik ist, dass der Penis auch nach einem Prostata-Orgasmus hart bleiben kann, wenn man sie beherrscht. Das bedeutet, dass du den Prostata-Orgasmus in einer Minute genießst und deinen Penis danach noch einige Male bis zum Orgasmus stimulieren kannst.
Verringere die Häufigkeit der Selbstbefriedigung
Je länger du mit der Selbstbefriedigung wartest, desto höher wird der Orgasmus sein.
Wenn du in naher Zukunft Sex mit einem Partner planst, solltest du mindestens einige Tage zwischen der letzten Selbstbefriedigung und dem Geschlechtsverkehr liegen lassen.
Auf diese Weise gibst du deinem Körper genügend Zeit, die Spermienproduktion zu erhöhen, was deine sexuelle Erregung steigert und deine Chancen auf mehrere Orgasmen erhöht.
Edging
Beim Edging geht es um Kontrolle. Das bedeutet, dass du kurz vor dem Höhepunkt mit der Selbstbefriedigung aufhörst und erst dann weitermachst, wenn das Gefühl, kurz vor dem Höhepunkt zu stehen, nachlässt.
Je länger du masturbierst, desto stärker wird der Ejakulationsorgasmus. Diese Methode kann auch zu häufigeren Orgasmen führen.
Denke aber daran, dass es immer schwieriger wird, einen Orgasmus zu erreichen, je länger du ihn hinauszögerst. Es kann auch zu einem vorzeitigen Samenerguss kommen.
Regelmäßiges Edging hilft jedoch, die Ausdauer zu steigern.
Squeeze-Methode
Die Stop-Squeeze-Technik ist eine weitere Form der Ejakulationskontrolle.
Dabei wird der Teil des Penis, oberhalb des Schafts, zusammengedrückt, wenn man kurz vor der Ejakulation steht.
Wenn das Gefühl, kommen zu wollen, nachlässt, kannst du den Sex oder die Masturbation fortsetzen.
Mit Geduld, den richtigen Techniken und viel Übung kann sexuelles Vergnügen durch multiple Orgasmen bei Männern erreicht werden.
Männliche multiple Orgasmen – Fazit
Zusammenfassend sind hier einige Möglichkeiten aufgeführt, wie Männer multiple Orgasmen erreichen können:
- Kegelübungen
- Stimulation der Prostata
- Verringerung der Masturbationsfrequenz
- Erregung
- Squeeze-Methode
Es kann eine Weile dauern – und bei manchen Männern funktioniert es vielleicht nicht sofort – aber solange du Spaß hast und auf deinen Körper hörst, kann auch ein Misserfolg eine gute Erfahrung sein.
