Selbstbefriedigung Tipps – Masturbation oder die Praxis der sexuellen Selbstbefriedigung ist unter Männern weit verbreitet. Tatsächlich geben 92 Prozent der deutschen Männer zu, dass sie diese Gewohnheit haben. Und laut einer Umfrage onanieren sie durchschnittlich 140 mal im Jahr.
Es ist jedoch möglich, dass du dich mit deinen bewährten Solospielstrategien langweilst… Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deine Masturbation befriedigender zu gestalten.
Ist männliche Selbstbefriedigung gesund?
Masturbation ist ein gesunder, natürlicher Weg, um deine Fantasien zu erforschen und herauszufinden, was du gut findest. Abgesehen von der sexuellen Befriedigung hat das Solospiel auch viele gesundheitliche Vorteile, darunter:
- Stressabbau
- Stimmungsaufhellung
- besserer Schlaf
Wie oft sollte man masturbieren?
Es gibt kein “normales” Maß für die Masturbation. Du solltest so oft du willst ein wenig Zeit mit deinem Körper genießen.
Mache dir keine Gedanken darüber, wie oft du solo masturbierst, solange es dich nicht in anderen Bereichen deines Lebens behindert. Wenn die Selbstbefriedigung jedoch anfängt, deine Arbeit zu beeinträchtigen oder dein Sexualleben mit dem Partner beeinträchtigt, solltest du einen Sexualtherapeuten aufsuchen.
Selbstbefriedigung Tipps, um den männlichen Orgasmus zu verbessern
Probiere diese Strategien aus, um deine nächste Solo-Session zu einer heißen Angelegenheit zu machen.
1. Sorge für die richtige Stimmung
Masturbation muss kein Quickie im Badezimmer sein! Du kannst die Zeit, die du allein verbringst, genauso planen wie alles andere auch, und dich auf ein paar schöne Stunden mit dir einstellen.
Du kannst die Selbstbefriedigung angenehmer gestalten, indem du:
- das Licht herunterdrehst.
- dein Lieblings-Erotikvideo abspielst.
- dich langsam selbst neckst.
- entspannt und präsent bleibst.
2. Wechsle die Position
Es gibt keinen Grund, bei der Selbstbefriedigung in der gleichen Routine zu verharren. Mache es stattdessen spannender, indem du die Position wechselst.
Wenn du immer stehst, lehne dich an einen Tresen oder an die Wand und schiebe deine Hüfte nach vorne. Wenn du immer liegst, versuche es mal im Sitzen, entweder auf dem Bett oder auf einem Stuhl. Du kannst sogar eine Solo-Session auf allen Vieren genießen.
Unterschiedliche Positionen bedeuten unterschiedliche Empfindungen – und das kann mehr Befriedigung bedeuten.
3. Handwechsel
Ein Handwechsel kann, genau wie ein Stellungswechsel, unterschiedliche Empfindungen hervorrufen, die zu einer intensiven Ejakulation führen können. Vielleicht kannst du deine Lustzone erweitern, indem du deine nicht dominante Hand zur Masturbation verwendest.
Oder, wenn du dich ausgelassen fühlst, kannst du “Die Fremde” ausprobieren. Du weißt schon… Diese Technik, bei der du auf deiner Hand sitzt, bis sie einschläft, und sie dann benutzt, um das Gefühl zu simulieren, dass eine andere Person dir einen Handjob gibt? Jeder hat das schon mindestens einmal ausprobiert.
Du suchst nach etwas Abenteuerlichem? Versuche, deinen Penis gegen den Bauch zu halten und die Unterseite deines Schafts schnell mit deiner nicht dominanten Hand zu streicheln.
4. Probiere verschiedene Streicheleinheiten
Das Auf- und Abbewegen der Hand ist eine altbewährte Masturbationstechnik, die bei vielen Menschen mit einem Penis fast immer zum Orgasmus führt. Aber warum sollte das Solospiel langweilig sein? Experimentiere mit verschiedenen Bewegungen, um ein noch tieferes und kraftvolleres Erlebnis zu erzielen.
Du kannst lange, drehende Bewegungen vom Ansatz bis zur Spitze ausführen. Zudem kannst du die Eichel beim Masturbieren mit der ganzen Hand greifen und ziehen. Ebenso lässt sich auch der klassische Drei-Finger-Griff durch ein wenig Reiben ergänzen.
Spiele einfach mit verschiedenen Streicheleinheiten herum, um diejenige zu finden, die dir am meisten Spaß macht.
5. Selbstbefriedigung Tipps: Bewege deine Hüfte
Klar, man vergisst leicht, beim Masturbieren die Hüfte zu bewegen. Schließlich ist es nicht so, als würdest du mit einem Partner spielen. Aber wusstest du, dass kreisende Bewegungen und Stöße die Intensität erhöhen und zu mehr Lust führen können? Jawohl!
Wenn du das nächste Mal alleine spielst, bewege deine Hüfte in kreisenden oder hin- und hergehenden Bewegungen. Oder so, wie es sich für dich am besten anfühlt. Erhöhe die Geschwindigkeit, wenn du dich dem Höhepunkt näherst.
6. Mehr als nur der Penis
Zu deinen Genitalien gehört mehr als nur der Penis. Also zeige auch dem Rest etwas Liebe! Wenn du es magst, wenn deine Partnerin mit deinen Hoden, deinem Schaft und deinem Damm spielt, warum solltest du dich dann bei einer Solo-Session zurückhalten?
Deine Hoden haben zum Beispiel fast genauso viele Nervenenden wie dein Penis. Wenn du dein Vergnügen intensivieren willst, solltest du kurz vor dem Höhepunkt an deinen Hoden ziehen.
Du kannst auch deinen Damm massieren oder mit ihm spielen, um intensive Empfindungen zu erzeugen. Und vergiss dabei nicht, deinen ganzen Schaft zu streicheln, um dich auf das “Große O” vorzubereiten.
7. Erforsche andere erogene Zonen
Möchtest du einen sensationellen Ganzkörper-Höhepunkt erleben? Dann erforsche deine erogenen Zonen! Wenn du mit deinen erogenen Zonen spielst – also mit deinen Ohren, Brustwarzen, Hals, Mund und Lippen – kannst du den Funken der Lust auf deinen ganzen Körper überspringen lassen.
Du kannst diese Körperteile reiben, kneifen, ziehen, quetschen oder zerren, um deinen Orgasmus während einer besonders geilen Solo-Session zu intensivieren! Vergiss nicht, mit verschiedenen Berührungen herumzuspielen, um herauszufinden, was dir gut tut.
8. Selbstbefriedigung Tipps: Vergiss die Prostata nicht!
Deine Prostata – auch bekannt als der “männliche G-Punkt” – ist deine goldene Eintrittskarte zu einem intensiven Ganzkörpererlebnis. Wenn du sie also noch nicht eingelöst hast, ist es jetzt an der Zeit.
Fange langsam an, indem du mit einem Finger sanft die Außenseite und die Innenseite deiner Analöffnung reibst, und führe dann deinen Finger langsam ein, um deine Prostata zu massieren. Steigere die Geschwindigkeit und die Bewegungen, wenn das Vergnügen beginnt. Bis du bereit bist, es zu beenden.
Wenn der Finger nicht dein Ding ist, kannst du auch mit einem Spielzeug herumspielen. Scheue dich nicht davor, zu experimentieren.
9. Füge ein oder zwei Spielzeuge hinzu
Es gibt eine Reihe von Sex-Spielzeugen für Männer, die eine Solo-Session zu einer Menge Spaß machen können.
Zu den gängigsten Optionen gehören:
- der automatische Streichler
- Fleshlights
- Taschenstreichler
- Prostatastimulatoren
- Analkugeln
Erwäge die Verwendung eines Spielzeugs – oder zweier! – während des Solospiels, wenn du deinen Orgasmus beschleunigen willst.
10. Versuche Edging
Möchtest du dein Spiel-Date verlängern? Dann baue die Start-und-Stopp-Methode in deine nächste Solo-Session ein. Die Orgasmuskontrolle, auch bekannt als “Edging”, verlängert das Vergnügen, so dass du ein längeres, explosiveres Erlebnis haben kannst.
Probiere es aus, indem du deinen Penis bis zum Rand der Ejakulation streichelst und dann ganz aufhörst. Beginne langsam wieder zu masturbieren und steigere die Geschwindigkeit, bis du bereit bist, zum Ende zu kommen, und ziehe dich dann wieder zurück. Wiederhole diesen Vorgang so oft, wie du magst.
11. Selbstbefriedigung Tipps: Mehr als Pornos
Sicherlich liebt jeder Porno-Videos. Aber das ist nicht die einzige Art von Erotik, die es gibt. Wenn du dir normalerweise Videos ansiehst, solltest du mal etwas anderes ausprobieren! Erotisches Chatten macht Spaß, ist unterhaltsam und ermöglicht es dir, Fantasien auf eine sichere und neuartige Art und Weise auszuleben.
Aber wenn du dich auf Videos beschränken willst, lasse die Tube-Seiten links liegen und investiere ein wenig mehr. Du wirst überrascht sein, was für erotische Fantasien sich hinter der Paywall verbergen.
12. Nimm dir Zeit
Bei der Masturbation muss es nicht immer schnell gehen – es sei denn, du stehst auf so etwas… Lasse dir ruhig Zeit und erforsche, was dir gut tut. Bei einer Solo-Session kannst du mit Geschwindigkeit, Streicheleinheiten, Positionen, Händen, Spielzeug und vielem mehr experimentieren.
Wenn du dir Zeit nimmst, um herauszufinden, was dich anmacht, kann das zu einem besseren Orgasmus führen.
Ist es möglich, zwei Orgasmen hintereinander zu haben?
Das ist zwar eher bei Frauen bekannt, aber auch einige Männer können multiple Orgasmen erleben. Zwischen den einzelnen Orgasmen kann eine kurze Zeitspanne liegen, aber es ist möglich, sie hintereinander zu haben.
Die Ejakulation kann die Fähigkeit, hintereinander liegende Orgasmen zu haben, beeinträchtigen. Versuche in diesem Fall, andere Arten von männlichen Orgasmen auszuprobieren, z. B. Orgasmen ohne Ejakulation oder Prostataorgasmen.
Die Masturbation kann dir helfen, herauszufinden, wie du multiple Orgasmen haben kannst.
Selbstbefriedigung Tipps: Als Mann einen intensiven Solo-Orgasmus haben?
Kurz gesagt: Üben. Die Selbstbefriedigung an sich ist eine Möglichkeit, zu experimentieren und herauszufinden, was du gut findest. Manche Menschen finden, dass Edging, die Verwendung von Sex-Toys oder die Stimulation der Prostata die Intensität eines Orgasmus erhöhen.
Die Orgasmen, die du beim Solospiel erreichst, können auch intensiver sein, da du dich nur auf dich selbst und dein eigenes Vergnügen konzentrierst.
Selbstbefriedigung Tipps – Fazit
Trotz aller Selbstbefriedigung Tipps: Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu masturbieren. Nimm dir die Zeit, deinen Körper und all die Dinge zu erforschen, die dich anmachen.
Experimentiere mit verschiedenen Stilen, Spielzeugen und Techniken. Tue, was immer du tun möchtest, um dich wohl zu fühlen, und genieße jede Sekunde davon!
